Horaris 

Obert de dilluns a divendres de 07h a 22h.

Dissabtes de 10h a 13h.

Diumenges de 10:30h a 12:30h. (excepte agost)

Informació i inscripcions de dilluns a divendres de 09h a 21h. (preferiblement de 15h-17h)

Si tens preguntes truca’ns al 93 162 06 40

INTRO

Classes teorico practiques de 1h on aprendràs els conceptes i moviments bàsics de CrossFit. Fonamental per interioritzar les idees que t’ajudaran a progressar  en un futur amb total seguretat. Són obligatòries 4h de formació per a totes aquelles persones que s’inicien en aquest esport.

WOD

Work Of Day. Workout Of Day. Classe de 1h dirigida i supervisada per un o més instructors. Consta d’un escalfament general, escalfament específic, part de tècnica o força i part principal del entrenament on posarem en pràctica tot el nostre potencial.

OB

Open Box. 1h per utilitzar lliurement les instal·lacions i el material a la teva disposició. Sempre hi haurà un instructor per ajudar-te o aclarir qualsevol dubte.

HALTERO

Classe de 1h dirigida i supervisada per un o més instructors. Focalitzada en aprendre i millorar els aixecaments olímpics, un dels pilars bàsics a CrossFit.

GYMNASTICS

Classe de 1h dirigida i supervisada per un o més instructors. Focalitzada en aprendre i millorar els moviments gimnàstics a CrossFit. Un altre dels pilars bàsics en aquest esport.

ENDURANCE

Classe de 1h dirigida i supervisada por un instructor. Focalitzada a millorar la teva resistència cardiopulmonar.