Horario de apertura
Abierto de lunes a viernes de 07h a 22h y sábados de 09h a 13h
Información e inscripciones de lunes a viernes de 09h a 13h y de 16h a 21h.
Si tienes preguntas llámanos al 93 162 06 40
Clases
INTRO
Clases teórico prácticas de 1h donde aprenderás los conceptos y movimientos básicos de CrossFit. Fundamental para interiorizar las ideas que te ayudarán a progresar en un futuro con total seguridad. Son obligatorias 4h de formación para todas las personas que se inician en este deporte.
WOD
Work Of Day. Clase de 1h dirigida y supervisada por uno o más instructores. Consta de un calentamiento general, calentamiento específico, parte de técnica o fuerza y parte principal del entreno donde pondremos en práctica todo nuestro potencial.
OB
Open Box. 1h para utilizar libremente las instalaciones y el material a tu disposición. Siempre habrá un instructor para ayudarte o aclarar cualquier duda.
HALTERO
Clase de 1h dirigida y supervisada por uno o más instructores. Focalizada en aprender y mejorar los levantamientos olímpicos, uno de los pilares básicos en CrossFit.
GYMNASTICS
Clase de 1h dirigida y supervisada por uno o más instructores. Focalizada en aprender y mejorar los movimientos gimnásticos aplicados en CrossFit. Otro pilar básico de este deporte.
MOBILITY
Clase de 1h dirigida y supervisada por un instructor. Focalizada en mejorar el rango de movimiento articular y acondicionar las cadenas musculares para mejorar el uso de la fuerza y evitar el riesgo de lesión.