Horaris

Obert de dilluns a divendres de 07h a 22h i Dissabtes de 09h a 13h

Informació i inscripcions de dilluns a divendres de 09h a 13h i de 16h a 21h.

Si tens preguntes trucans al 93 162 06 40

Classes

INTRO

Classes teorico practiques de 1h on aprendràs els conceptes i moviments bàsics de CrossFit. Fonamental per interioritzar les idees que t’ajudaran a progressar  en un futur amb total seguretat. Són obligatòries 4h de formació per a totes aquelles persones que s’inicien en aquest esport.

WOD

Work Of Day. Workout Of Day. Classe de 1h dirigida i supervisada per un o més instructors. Consta d’un escalfament general, escalfament específic, part de tècnica o força i part principal del entrenament on posarem en pràctica tot el nostre potencial.

OB

Open Box. 1h per utilitzar lliurement les instal·lacions i el material a la teva disposició. Sempre hi haurà un instructor per ajudar-te o aclarir qualsevol dubte.

HALTERO

Classe de 1h dirigida i supervisada per un o més instructors. Focalitzada en aprendre i millorar els aixecaments olímpics, un dels pilars bàsics a CrossFit.

GYMNASTICS

Classe de 1h dirigida i supervisada per un o més instructors. Focalitzada en aprendre i millorar els moviments gimnàstics a CrossFit. Un altre dels pilars bàsics en aquest esport.

MOBILITY

Classe de 1h dirigida i supervisada por un instructor. Focalitzada en millorar l’amplitud de moviment articular i preparar les cadenes musculars per millorar l’ús de la força i evitar el risc de lesió

       
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Facebook

 

Últimos Tweets

 
CrossFit PobleNou's Twitter avatar
CrossFit PobleNou
@CFPobleNou

Christmas wod today con los de la 7 am #crossfit #roguefitness #crossfitpoblenou #crossfitgirlst.co/DziMD9XcKc

CrossFit PobleNou's Twitter avatar
CrossFit PobleNou
@CFPobleNou

Queréis que vuestros peques se diviertan? Martes 29 a las 18:00 clase abierta de Crossfit kids… t.co/fEFNVJe3WE

CrossFit PobleNou's Twitter avatar
CrossFit PobleNou
@CFPobleNou

Gran cena de navidad en família, gracias a todos.... espero que sea la primera de muchas...… t.co/lOZJbcWt0N