CLASES 

imagen: PushPress

BASIC WOD / INTRO

Clases de 1h donde aprenderás los conceptos y movimientos básicos de CrossFit. Son clases con adaptaciones de peso y técnica para los atletas que se están iniciando en este deporte.

WOD

Work Of Day. Clase de 1h dirigida y supervisada por uno o más instructores. Consta de un calentamiento general, calentamiento específico, parte de técnica o fuerza y parte principal del entreno donde pondremos en práctica todo nuestro potencial.

OB

Open Box. 1h para utilizar libremente las instalaciones y el material a tu disposición. Siempre habrá un instructor para ayudarte o aclarar cualquier duda.

WEIGHTLIFTING

Clase de 1h dirigida y supervisada por uno o más instructores. Focalizada en aprender y mejorar los levantamientos olímpicos, uno de los pilares básicos en CrossFit.

GYMNASTICS

Clase de 1h dirigida y supervisada por uno o más instructores. Focalizada en aprender y mejorar los movimientos gimnásticos aplicados en CrossFit. Otro pilar básico de este deporte.

ENDURANCE

Clase de 1h dirigida y supervisada por un instructor. Focalizada en mejorar tu resistencia cardio pulmonar.